건강18 무화과 효능과 부작용｜영양성분·섭취법 한눈에 보기 무화과 효능은 소화 촉진, 변비 완화, 항산화 작용, 혈압 조절 등에 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유와 미네랄이 풍부해 장 건강, 피부 개선, 면역력 강화에도 긍정적인 역할을 합니다. 이 글에서는 무화과의 주요 효능, 영양성분, 부작용을 정리했습니다. 목차무화과 효능영양성분과 권장 섭취량부작용 및 주의사항자주 묻는 질문(FAQ) 🌿 농촌진흥청(농사로) – 무화과 영양·제철·섭취TIP 🔍 농식품정보누리 무화과 정보 1. 무화과 효능① 소화 촉진 및 변비 완화무화과에는 수용성 식이섬유(펙틴)이 풍부해 장 운동을 도와 배변 활동을 원활하게 할 수 있습니다.자연 효소인 피신(ficin)이 단백질 분해를 도와 소화에 도움을 줄 수 있습니다.② 항산화 작용무화과에는 폴리페놀, 플라보노이드, 안토시아닌 등 항산.. 2025. 10. 13. 햄버거병(용혈성요독증후군) 증상·원인·예방 핵심 정리 햄버거병 증상은 장출혈성 대장균(E.coli O157:H7)에 감염되어 발생하는 용혈성요독증후군(HUS)의 주요 신호입니다. 주로 덜 익은 패티나 오염된 음식 섭취 후 복통, 구토, 혈변, 소변량 감소 등이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 햄버거병의 증상, 원인, 예방법을 신뢰할 수 있는 의료 정보를 기반으로 정리했습니다. 목차햄버거병이란?햄버거병 주요 증상감염 원인과 위험 요인예방 방법자주 묻는 질문(FAQ)🥩 식품안전나라 – 햄버거병 정보 🏥 서울아산병원 – 용혈성 요독 증후군 📘 네이버 지식백과 – 햄버거병 개요 1. 햄버거병이란?햄버거병은 장출혈성 대장균(E.coli O157:H7)에 감염되어 적혈구가 파괴되고, 신장 기능이 손상되는 용혈성요독증후군(HUS)을 말합니다.덜 익은 소고기 패티.. 2025. 10. 12. 기도 막혔을 때 이렇게! 하임리히법 최신 가이드 하임리히법은 기도폐쇄(질식) 환자의 이물을 밀어내는 응급처치입니다.국내 최신 가이드라인(2020 한국 심폐소생술 기준)에 따르면 ‘등 두드리기’를 먼저 시행하고, 효과가 없을 경우 복부 밀어내기(하임리히법)를 병행하도록 권고합니다.아래에서 연령별·상황별 정확한 방법과 주의사항을 정리했습니다. 목차하임리히법 개념 및 원리대상별 구분(성인·소아·영아)단계별 수행 절차특수상황 및 119 신고 요령자주 묻는 질문(FAQ)예방 및 추가 팁 🏛️ 국민건강보험공단 하임리히법 안내📄 대한심폐소생협회 가이드라인❤️ 적십자사 응급처치 교육1. 하임리히법 개념 및 원리하임리히법(Heimlich maneuver)은 복부를 압박해 횡격막을 순간적으로 밀어 올려, 기도 내 이물을 밖으로 배출하는 응급처치입니다.현재 국내에서.. 2025. 10. 12. 임신 중 피해야 할 백신 & 안전한 백신 정리 임산부 예방접종은 산모와 태아를 감염병으로부터 보호하기 위한 가장 중요한 건강관리 방법입니다.이 글에서는 질병관리청 기준 필수·권장 백신, 접종 시기, 금기 백신을 정리했습니다. 목차임산부 예방접종의 중요성필수 예방접종권장 예방접종임신 중 피해야 할 백신자주 묻는 질문(FAQ) 👶 보건복지부 아이사랑 – 임신·출산 건강정보👶 보건복지부 아이사랑 – 임신 준비 예방접종 안내🩺 보건복지부 아이사랑 – 산전 검진 및 예방접종 안내📑 한국건강관리협회 예방접종 안내 1. 임산부 예방접종의 중요성임신 중 면역력은 낮아져 감염병에 쉽게 노출됩니다.예방접종은 산모뿐 아니라 태아의 선천적 면역 형성에도 큰 도움이 되며, 신생아를 감염으로부터 보호합니다.특히 독감, 백일해 예방은 산모와 신생아 모두에게 필수적입니.. 2025. 10. 12. 임신 극초기 증상 총정리｜착상출혈부터 테스트 시기까지 임신 극초기(보통 수정 후 1~4주)는 개인차가 크고 생리전 증상과 유사합니다.가장 신뢰도 높은 초기 신호는 생리 지연(월경 예정일 이후)이며, 일부에서 가벼운 착상 출혈이 있을 수 있습니다.아래에서 대표 증상, 구분법, 테스트 시기, 병원 방문 기준을 한 번에 정리합니다. 목차임신 극초기 개념·시기대표 증상 체크리스트생리전 증상과 구분·위험 신호임신 테스트·병원 방문 시점자주 묻는 질문(FAQ)생활 팁(초기 관리)👶 보건복지부 아이사랑 – 임신·출산 정보📄 국민건강보험공단 – 임신·출산 진료비 지원 안내 1) 임신 극초기 개념·시기극초기: 보통 수정 후 1~4주 구간을 의미합니다(생리 예정일 전후 포함).가장 이른 신호: 일부에서 착상 출혈(매우 가벼운 출혈/스폿팅)이 보일 수 있습니다(대개 수정.. 2025. 10. 12. 신생아 RSV 완전 정복: 예방·치료·후유증까지 신생아 RSV(호흡기세포융합바이러스) 감염은 겨울철에 특히 주의해야 할 대표적인 호흡기 질환입니다.이 글에서는 RSV 증상, 예방주사(베이포투스), 고위험군, 예방법, 치료법을 정리했습니다. 목차RSV란 무엇인가?신생아 RSV 증상고위험군 및 합병증항체주사(베이포투스) 안내예방수칙치료 및 관리방법자주 묻는 질문(FAQ) 📘 RSV 바로알기 공식 사이트🏥 서울아산병원 RS바이러스 정보📰 베이포투스 항체주사 기사보기 1. RSV란 무엇인가?RSV는 ‘호흡기세포융합바이러스(Respiratory Syncytial Virus)’의 약자로, 신생아와 영유아에게 흔한 호흡기 감염 바이러스입니다.감염되면 기침·콧물·발열 등 감기와 유사한 증상으로 시작하지만, 호흡기 세포를 손상시켜 세기관지염이나 폐렴으로 악화될.. 2025. 10. 10. 이전 1 2 3 다음
